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作者：JESSICALAHEY
译者：Sail2008a
图片来源：Pixabay
当研究者试图找到办法缓解由高风险测验引发的焦虑时，他们发现，只需给学生几分钟思考时间，把他们对测验的想法写下来，就能显著提高测验分数，对习惯性考试焦虑症的学生尤其明显。用研究者的话说，
家长和老师对这项关于大脑放空好处的研究应该作何反应呢？首先，别再仓促将孩子从白日梦中唤醒。相反，我们要像捍卫睡眠时间一样捍卫它。把孩子赶到外面去，然后关上门。鼓励他们在四周散散步，不带任何电子设备。把我跟你说的话告诉给你的孩子，寂静和白日梦，与睡眠和学习一样，对他们的健康和学识至关重要。认真客观地考察一下，你的孩子花了多少时间玩视频游戏、回短信、发消息、看电视，或在互联网上瞎逛，从这些时间里挤出一些留给白日梦。
图片来源：Pixabay
为他们做个榜样，重新发现自己对白日梦的热爱吧，不要匆忙将其打断，而要乐在其中，然后鼓励孩子也这样做。我已将白日梦纳入我的日常生活中，它们滋养了我的教学与写作。这是我每天早上醒来睁眼前做的第一件事，也是我漫步林间，没有耳机和日程表干扰时所做的事。其它繁重的重复性任务，比如除草耙地，也成了我大脑漫游的沃土。具体做什么无关紧要：任何地点、场合、任务都行，只要能让大脑漫游。
教会孩子顺其自然吧。教会他们珍视寂静所带来的好处，内心沉静，心无杂念，任凭思绪占领自己。躺在柔软的草地上看云卷云舒什么也不做，把这种浪漫想法变成现实吧。正如迈克尔•波伦（Michael Pollan）所说，要告诉他们，“白日梦是一种自我奖赏。不论结果如何，令人愉悦的恰恰是那个过程。”套用我最喜欢的两位梦想家、大文豪威廉•莎士比亚与诗人威斯坦•休•奥登的话说，愿我们的孩子以美梦结束自己的每一天，不受打扰地建造自己的空中城堡。【译者注：莎士比亚名言“青春是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消逝无踪。”】
“如果你曾建造过空中城堡，你的劳动并没有浪费，现在请为它们奠定基础吧。”——亨利•大卫•梭罗
“白日梦是一顿大餐，吃的是脑海中的印象。 我们中有些人是美食家，有些人是吃货，还有许多人把他们脑海中的印象制成罐头，囫囵吞枣，索然无味。”—— W.H. 奥登
“愿望对我们很有好处。白日梦，幻想，空中城堡，还有各种雄心壮志，都推动着我们前进，促使我们有所作为。”—— 芭芭拉•安•基普弗
本文编译自2013年10月发表在《大西洋月刊》上的一篇文章。
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