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作者：Beth Skwarecki
译者：Sail2008
图片来源：lifehacker.com
不久以前，儿科医生还建议把孩子用在手机和平板电脑上的时间限制在每天一两个小时，学步期的孩子更是完全不要接触它们。如今却发生了变化，他们认为父母应确保孩子与电子设备保持某种健康关系。你准备如何着手呢？下面分享一些完成这项任务的办法。
尤其是当孩子还小的时候，我们忍不住会假设，任何时候他们盯着手机或平板电脑或电视看，他们都是在浪费时间。然而并非所有的屏幕时间都是一样的：孩子可能会如痴如醉地盯着乏味的卡通节目看，也可能会玩一个需要创意或解决问题的游戏。当他们长大一点的时候，他们可能会使用“屏幕时间”作为与朋友沟通交流的渠道，或者作为研究现实活动的途径，比如他们想制作的工艺品，或者决定用零用钱购买什么物品。
如果你打算对此加以限制，注意一下你的孩子在“屏幕时间”里究竟在做什么。我七岁的孩子爱看视频，也喜欢在“我的世界”（Minecraft）里进行创造，我现两者之间存在着某种巨大的差异。（当他看有关“我的世界”的视频时，我感觉相当矛盾——他在被动地消费媒体，同时却也在努力学习创造的技能。）
与设置时间限制恰恰相反，《屏幕智慧：帮助孩子在数字世界中成长》（Screenwise: Helping Kids Thrive in Their Digital World ）一书的作者德沃拉·海特娜建议鼓励孩子把时间花到更有创意的追求中去：比如说，制作视频而非看视频，或者在年龄足够大的时候，让他们学习编程开发自己的视频游戏。
你没准儿还是觉得自己需要设置某些限制，但这些限制不一定非得针对花在浏览屏幕上的时间而设置。相反，你可以利用Circle这类工具在某些时间里阻止访问某些特定网站。你还可以遵从美国儿科学会指南的指导，在吃饭时间和上床睡觉时间里禁止使用电子设备。
图片来源：lifehacker
众所周知，孩子需要现实生活中的玩耍时间，需要与真实的人建立互动关系。但正如我们成年人一样，他们可能被电子设备所吸引，因为这些电子设备用起来更加便利。“漂亮衣服，乐高玩具，乐器，它们能像电子屏幕一样唾手可及吗？”海特娜建议我们环顾一下孩子们的周围环境，然后问问自己这个问题。
我们已经阐述过，如果你打算尝试健康饮食，你可以控制自己周围的环境，把健康食品放在更加容易找到的地方，而让垃圾食品远离自己的视线，甚至把它从自己的头脑里清除出去。这其中的理念是一样的。即便你设置了强有力的规则，孩子可能还是会把时间花在向你哭诉他们什么时候可以看YouTube视频上面。但如果他们很容易拿到自己最喜欢的玩具，可能也就忘记了手机和平板电脑，至少是暂时的吧。
对家长来说，这可能意味着不合时宜的折中选择：看视频能让孩子保持安静，而且绝对不像满地乐高玩具那样一片狼藉。
图片来源：lifehacker.com
如果连你都根本做不到，那么让孩子从他们的手机上抬起头来就更是难上加难了。我绝对要为此深感内疚，特别是当我临近截稿赶着交差时。海特娜提到这儿时说，好些时候她不得不安排与不同时区的人开会，因此晚上常常没法把手机丢在一边。但她每天总是在几个特定时段把手机收起来，这成了她家的生活惯例。
“了不起的育儿策略是这样的，当我们很忙的时候，对孩子要诚实，”，她说。“但我同样认为，我们不该给孩子形成一种默认印象，即我们总是随时与别人保持着联系，永远无法拔掉网络与电子设备的电源。”
我家的示范清单 图片来源：lifehacker
当美国儿科学会发布其2016儿童电子设备使用指南时，他们同时启动了一个“媒体计划工具”，帮助你制定适用于家庭的规则列表。当你仔细检查列表时，你可以为你的每个孩子一一核对与之相关的规则，随着进展添加你自己的规则。
我希望它最终能形成可以贴在冰箱上的简洁版家庭规则清单，但这项工具却搞出来一份长长的打印材料。尽管如此，它仍然非常有用，它帮助我仔细检查全部规则，仔细考虑哪些规则是我真的愿意遵守的，哪些不是。
据海特娜说（我完全赞成！），美国儿童学会指南最大的影响，在于父母再也不必假装他们一定要或应当为自己的孩子设置严苛的屏幕时间限制。我们也没有必要瞧不起那些与我们相比给孩子更多屏幕时间的家庭。她说：“与那些家长进行交谈要困难一点，因为我们正忙于对他们进行判断，”。
父母没有对旧规则的内疚感，也许更容易更加坦诚地与其他家长交流：当他们的孩子因为睡觉不能玩手机和平板电脑而大发脾气时，他们是如何应对的。或者还可以问问，对自己的中学生孩子是否准备好拥有自己的手机，他们是如何判断的。她还指出，学前班教师和特殊需求治疗师（比如语言治疗师）是儿童早期学习的极好资源。如果你觉得和老师一道讨论平板电脑很舒服，那么你就可以从他们那儿获得哪些App应用适合你孩子的宝贵建议。甚至对哪些线下活动适合你的孩子，他们也能给你很好的建议，这能帮助你更加周密地安排好孩子的玩耍时间。
本文编译自lifehacker网站2017年11月22日发表的一篇文章。
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